ManuVision mindful træning
Tilmeld
Flere ikke-barslende har spurgt efter et morgen-træningshold, så det skal vi da prøve af og derfor er dette hold for alle (...babyer er også velkomne, men det er ikke et specifikt efterfødselshold).
Bliver holdet en succes, så fortsætter vi i 2026!
Mange af de smerter vi har i kroppen er på grund af manglende gennemstrømning og fleksibilitet. I ManuVision mindful træning arbejder vi hele kroppen igennem for at optimere flowet og dermed forebygge stagnation og smerter.
Udgangspunktet er at lytte til kroppen og finde dagens balance: dér hvor man udfordrer sig selv, men ikke overbelaster.
Vi arbejder med:
vejrtrækning
smidighed
styrke
puls
kropsbevidsthed
Særlige fokuspunkter er fødder, hofter, ryg, skuldre og nakke.
Vi træner barfodet og i tøj man kan bevæge sig i. Tag gerne
et par varme sokker og en trøje med, til afspændingsøvelserne i slutningen af
træningspasset.
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der toiletter.
Vi har måtter, tæpper og træningsgrej til alle, men der er ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25072
- Første møde:
- 1.12.25 kl. 08:15
- Sidste møde:
- 15.12.25 kl. 08:15
- Mødegange:
- 3
- Lektioner:
- 5
Pris
- Almen
-
DKK 220,00
330,00
