Træning for gravide

Mave og tørklæde, skrædderstilling

Gravidtræning er for dig, der ønsker at styrke og pleje din gravide krop - med alt det gode der følger med for dig selv, dit barn og fødselsprocessen. 

Det er et skønt fællesskab for gravide og du er velkommen uanset hvor langt du er i din graviditet.

Der vil hver gang være en god blanding af
* pilates
* stræk- og styrkeøvelser
* åndedræts- og visualiseringsøvelser
* afspænding 

Du vil også blive klogere på hvorfor lige netop disse øvelser er særlig gode for din gravide krop og den kommende fødsel.
Alt sammen for, at du kan gå herfra med en dejlig følelse af velvære og styrke i din gravide krop. 

Som en særlig gravidservice, er der på dette hold mulighed for at dukke op uden tilmelding og betale fra gang til gang - det koster 100 kr/gang som betales i caféen.

Om underviseren:
Caroline er bl.a uddannet Doula og Psykomotorisk terapeut og arbejder med at støtte kvinder i deres rejse til moderskabet. Har siden 2016 undervist i vandtræning for , træning for gravide (på land) og efterfødselstræning. 

Praktisk 
Undervisningen foregår på 1. sal. Toiletter findes i kælderen - der er elevator, hvis trapperne er for hårde:-)
Vi har yogamåtter og tæpper til alle.
Der er ingen badefaciliteter.
Du er velkommen i SALTOs café kl. 9.30-13.30

Undervisningssted

Støberihallen
Nordstensvej 1
3400 Hillerød
Ingeniøren

Praktisk information

Hold nr:
24402
Første møde:
2.04.24 kl. 09:15
Sidste møde:
23.04.24 kl. 09:15
Mødegange:
4

Pris

1 voksen
DKK 300,00
  • Tirsdag 2.04.24 kl. 09:15 - 10:15

    Sted: Støberihallen
    Nordstensvej 1

    Lokale: Ingeniøren

  • Tirsdag 9.04.24 kl. 09:15 - 10:15

    Sted: Støberihallen
    Nordstensvej 1

    Lokale: Ingeniøren

  • Tirsdag 16.04.24 kl. 09:15 - 10:15

    Sted: Støberihallen
    Nordstensvej 1

    Lokale: Ingeniøren

  • Tirsdag 23.04.24 kl. 09:15 - 10:15

    Sted: Støberihallen
    Nordstensvej 1

    Lokale: Ingeniøren

Underviserbillede Caroline

Caroline Goth

Caroline har mange års erfaring med før-og efterfødselstræning.