3 tips til fædre, der skal på barsel

At gå på barsel som far kan være både fantastisk, forvirrende og overvældende. Pludselig er hverdagen vendt på hovedet, arbejdet er sat på pause, og du skal finde en ny rytme sammen med dit barn. Det er helt normalt at føle sig rastløs eller usikker i starten, men barslen rummer også en unik mulighed for at finde sin egen vej ind i forældrerollen. I denne artikel deler Thomas Karlsen, far til to, de råd og erfaringer, han selv ville ønske, han havde haft, da hans barsel begyndte.

1. Læg en plan

Det tog mig 2-3 uger at lande i at være på barsel. Jeg var rastløs og kedede mig. Det var dejligt at være sammen med min datter, men jeg anede ikke, hvad jeg skulle bruge tiden til. Det var svært pludselig at blive sat i stå og ikke skulle på arbejde, når arbejdet indtil da havde fyldt så meget for mig.

Hvis du har det bedst med struktur, er det rigtig godt at have en plan med de samme aktiviteter hver uge – det er også godt for baby med gentagelser og genkendelighed. Jeg havde en masse aktiviteter på faste dage, fx babysalmesang, babyrytmik i SALTO og Fars legestue. Jeg fandt hurtigt ud af at arrangere det, så min datter sov i bilen, når jeg kørte fra mit hjem i Ramløse til SALTO i Hillerød, og så var hun frisk og oplagt til at tumle, når vi nåede frem.

2. Find et fællesskab med andre fædre

Jeg har gået til mange gode aktiviteter, hvor der både var fædre og mødre, men jeg tror også, der er noget værdi i at have et fællesskab med andre fædre. For fædrene kan det være svært at tale med om bækkenløsning, men vi kan dele oplevelser om ventetiden, om at føle sig usikker og om at stå til rådighed. I et fædrefællesskab kan man se, at man ikke er den første mand i verden, der oplever, at det kan være svært – og selvfølgelig også fedt – at blive far. Det kan være godt at have nogle andre ulve at hyle med – jeg tror, det kan hjælpe en med at blive mere grundet i rollen som far. 

Jeg ved, at SALTO har motionshold for fædre, og de havde også en fædregruppe, da jeg var på barsel. Jeg har også haft glæde af Fars legestue. Du kommer ind og leger, og i takt med at børnene begynder at interagere, falder man i snak med de andre fædre og taler om børnene og deres udvikling – men der er også plads til sportssnak, verdenssnak, osv. Og man kan tale om de svære ting på en måde, der er ligetil og måske passer mange mænd godt – for eksempel taler jeg meget om, at min datter var for tidligt født, og at vi mistede en tvilling i den graviditet. Med andre fædre er det typisk noget med, at man konstaterer, at det var svært, uden at snakken bliver meget følelsesladet.

3. Tag pladsen på din måde

Jeg tror, det er sundt at frigøre sig fra forestillingen om, hvad det vil sige at pusle og yde omsorg. Acceptér, at du måske ikke gør tingene på samme måde som din partner – men tag pladsen alligevel. Måske vil din partner i starten have en tendens til at minde dig om alle de ting, du skal huske, sørge for, at baby har den rigtige hue på osv., og du kan godt selv tage det på dig og sige, at det er mig, der har den. Måske kommer tøjet ikke til at matche lige så fint, men det går helt fint alligevel.

Bio
Thomas Karlsen bor i Ramløse, er skoleleder gift med Hanne og far til Vilje og Vilfred på hhv. 3 og 1 år. Han var på barsel i omkring fire måneder med hvert barn.