Gravidtræning
Tilmeld
Dette hold er et styrkende træningsfællesskab skræddersyet til den helt specielle tid før og de første måneder efter fødslen. Træningen foregår i et roligt tempo og er på én gang blid og virkningsfuld.
Undervisningen er planlagt så du får styrke og ro i din gravide krop - og du er velkommen på holdet, uanset hvor langt du er i graviditeten. Efter fødslen kan du vende tilbage til holdet, når du er klar, og få en blid start på efterfødselstræningen (til din baby er 2 mdr.). Det er hyggeligt at se hinandens babyer, efter at have været gravide sammen.
Vi arbejder bl.a. med åndedræt, mobilitet, bækkenbund, flow og styrke. Vi tilpasser træningen sammen: du deltager på dine egne præmisser og kan gå til og fra øvelserne, som det passer.
Har du spørgsmål til holdet, så send Nina en mail hej@youmove.dk eller SMS 23728446
Når du tilmelder dig gravidtræning, er der et startgebyr på 150kr. Når det er betalt kan du komme ubegrænset på holdet frem til maj 2027.
Dette kan lade sig gøre fordi holdet er støttet af midler fra Novo Nordisk Hillerød Sponsorship Programme.
Støtten gælder også for vores gratis "Gravidbordet", hvor du mandag kl.11:15-12:15 i ulige uger kan mødes med jordemoder Ditte Aagaard og få en snak om stort og småt. Se mere om Gravidbordet hér
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 26040
- Første møde:
- 7.09.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 10.05.27 kl. 10:00
- Mødegange:
- 28
- Lektioner:
- 37
Pris
- Almen
- DKK 150,00
