8 uger før - 8 uger efter fødslen
Tilmeld
Dette hold er et styrkende træningsfællesskab skræddersyet til den helt
specielle tid lige omkring fødslen. Vi følges ad både som gravide og med
en nyfødt baby. Træningen foregår i et roligt tempo og er på én gang blid og
virkningsfuld.
Du får styrke og ro i kroppen frem mod fødslen og efter fødslen
er holdet en omsorgsfuld oase for din krop i tiden hvor amning og søvnløse
nætter udfordrer allermest.
Vi arbejder bl.a. med åndedræt, mobilitet, bækkenbund, flow og styrke. Vi tilpasser træningen sammen: du deltager
på dine egne præmisser og kan gå til og fra øvelserne, som det passer.
Der er
plads til både store maver, babymadning, bleskiftskift og individuelle hvilepauser undervejs.
Du er velkommen på holdet, uanset hvor langt du er i graviditeten (også selvom
det hedder 8 uger før😊) og/eller tidligt efter
fødslen, lige så snart du føler dig klar til at bruge kroppen igen.
Har du spørgsmål til holdet, så send
Nina en mail ninaneerdal@gmail.com eller SMS 23728446
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 25035
- Første møde:
- 18.08.25 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 6.10.25 kl. 11:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 11
Pris
- Almen
- DKK 1120,00
