I form efter fødslen - styrke, stræk og afspænding
Tilmeld
Fokus på dette hold er på træning og velvære - et sanseligt og roligt rum, hvor du får mulighed for at lande i dig selv og din krop efter fødslen.
-Du får trænet, styrket og afspændt din krop i fællesskab med andre mødre og babyer.
-Du kommer ud af uhensigtsmæssige stillinger og får arbejdet med din kropsholdning gennem stræk og træningsøvelser.
-Du slipper af med spændinger og får arbejdet med delte mavemuskler.
-Du får ro i kroppen og vil opleve mere overskud og velvære.
Øvelserne er en blandng af blid pilates, yoga, stræk og afspænding. Vi arbejder med hele kroppen, men med særligt fokus på at styrke bækkenbund, core (ryg/mave og indre muskulatur) og ballemuskler.
Du er velkommen allerede 6-8 uger efter fødslen, men du kan også have stor glæde af øvelserne, selvom det er flere måneder siden du har født og bare ikke er kommet i gang med at træne endnu.
Det er små hold, hvor der vil være fokus på hver enkelt deltager.
Prisen er for voksen+baby - det er den voksne, der skal tilmeldes.
Om underviseren:
Caroline er bl.a uddannet Doula og Psykomotorisk terapeut. Hun har siden 2016 undervist i træning for gravide og efterfødselstræning. Caroline er en passioneret underviser med en stor fascination af alt det kroppen kan!
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men der er ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
-Du får trænet, styrket og afspændt din krop i fællesskab med andre mødre og babyer.
-Du kommer ud af uhensigtsmæssige stillinger og får arbejdet med din kropsholdning gennem stræk og træningsøvelser.
-Du slipper af med spændinger og får arbejdet med delte mavemuskler.
-Du får ro i kroppen og vil opleve mere overskud og velvære.
Øvelserne er en blandng af blid pilates, yoga, stræk og afspænding. Vi arbejder med hele kroppen, men med særligt fokus på at styrke bækkenbund, core (ryg/mave og indre muskulatur) og ballemuskler.
Du er velkommen allerede 6-8 uger efter fødslen, men du kan også have stor glæde af øvelserne, selvom det er flere måneder siden du har født og bare ikke er kommet i gang med at træne endnu.
Det er små hold, hvor der vil være fokus på hver enkelt deltager.
Prisen er for voksen+baby - det er den voksne, der skal tilmeldes.
Om underviseren:
Caroline er bl.a uddannet Doula og Psykomotorisk terapeut. Hun har siden 2016 undervist i træning for gravide og efterfødselstræning. Caroline er en passioneret underviser med en stor fascination af alt det kroppen kan!
Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.
Vi har måtter og tæpper til alle, men der er ingen badefaciliteter.
SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi:-)
Undervisningssted
Støberihallen
Nordstensvej 1
3400 Hillerød
Ingeniøren
Praktisk information
- Hold nr:
- 24092
- Første møde:
- 7.05.24 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 18.06.24 kl. 10:30
- Mødegange:
- 7
- Lektioner:
- 1
Pris
- Almen
- DKK 700,00
Caroline Goth
Caroline er uddannet Doula og Psykomotorisk
terapeut. Hun har siden 2016 undervist på gravid- og efterfødseæshold. Caroline er en passioneret underviser med en stor
fascination af alt det kroppen kan!