Forstå og styrk dit underliv - omsorg og hjælp til efterfødselskroppen

Kom og få en masse uundværlig viden om kroppen og bækkenbunden i graviditeten og efter fødslen, når gyn/obst. fysioterapeut Louise Hein Sommer fra @Huskmor kommer forbi SALTO og deler ud af sin viden og erfaring!

I løbet af 1,5 time kommer Louise ind på alt, der er værd at vide omkring bækkenbunden og bækkenbundstræning samt træning af kroppen generelt før og efter fødslen.

Hvad er "normalt" at mærke fra underlivet?

Hvad er bækkenbunden egentlig og hvad kan du bruge den til?

Hvordan du kan behandle arvæv efter en fødselsbristning i bækkenbunden og arvæv efter kejsersnit.

Hvad du kan gøre, hvis du tisser lidt i bukserne, når du fx nyser eller dyrker sport.

Hvordan du allerede i graviditeten kan forebygge nedsynkning af underlivsorganerne.

Hvad du selv kan gøre, hvis du har smerter i underlivet.

Afslutningsvis er der mulighed for at stille spørgsmål.

Dette foredrag henvender sig både til gravide og mødre, der har født og er skabt med stor omsorg for kvindekroppen efter fødslen. 

Babyer er selvfølgelig velkomne - og det er muligt at pusle og sørge for mad til baby undervejs.

Louise Hein Sommer er uddannet gyn.obs.fysioterapeut og har +10 års erfaring i arbejdet med efterfødselskroppen. Hun ejer HuskMor, der er specialiseret fysioterapi til gravide og mødre i Kbh og Nordsjælland. Louise er selv mor til tre børn og har født både ved kejsersnit og vaginalt.

Praktisk
Undervisningen foregår på 1. sal i Støberihallen.
I kælderen er der puslebord og toiletter.

SALTOs café er åben 9.30-13.30 - kig forbi inden workshoppen:-)